Forum "Turystycznie" - najciekawsze forum turystyczne w sieci! Już od prawie 14 lat!
Przygotowanie kondycyjne
Regulamin forum
Polecane miejsca, np. kawiarnie, hotele, itp. dodajemy do danego regionu w dziale "Polska". Zakaz umieszczania linków do komercyjnych stron www (reklam i ogłoszeń)!
Polecane miejsca, np. kawiarnie, hotele, itp. dodajemy do danego regionu w dziale "Polska". Zakaz umieszczania linków do komercyjnych stron www (reklam i ogłoszeń)!
Przygotowanie kondycyjne
W tym wątku o przygotowaniach do sezonu letniego (dyscypliny letnie) oraz zimowego (narty, itp.)
Czy preferujecie treningi kondycyjne przed sezonem letnim?
Czy preferujecie treningi kondycyjne przed sezonem letnim?
Ja staram się regularnie ćwiczyć :-) robi się ciepło... dużo osób uprawiających turystykę kwalifikowaną na pewno przygotowuje się kondycyjnie. Myślę, że np. na wyprawę trudniejszym szlakiem górskim nie powinniśmy wybierać się bez solidnej zaprawy.
Cały rok najlepiej ćwiczyć, chodzić na basen, spacery, siłownie itp. żeby utrzymać formę...
Cały rok najlepiej ćwiczyć, chodzić na basen, spacery, siłownie itp. żeby utrzymać formę...
Ja od stycznia jeżdżę praktycznie w każdy weekend na dzień lub dwa w góry :-) Dziennie pokonuję pieszo lub na nartach od kilku do ponad 20 kilometrów w zależności od trasy i pogody. A jutro jadę pierwszy raz w tym roku na rowerze do pracy - 15 kilometrów w jedną stronę + około 200 metrów przewyższeń :-)
najprostszą metodą utrzymania dobrej kondycji, a zarazem chyba najskuteczniejszą jest... najzwyczajne bieganie! Nie potrzeba ani jakiegoś specjalistycznego sprzętu ani wygórowanego miejsca... wystarczy ok. 3 razy w tygodniu pobiegać sobie po ok 5-10km w średnim tempie... oprócz biegania oczywiście pływanie mocno poprawia kondycję...
-
- User
- Posty: 851
- Rejestracja: 10 paź 2010, o 16:51
- Lokalizacja: GieKSogród/Jaskółcze Gniazdo
Czy po takim treningu jest się bardzo poobijanym? I co ważniejsze, jak często - w stosunku do pozostałych części ciała - obrywa się w głowę? Pytam, ponieważ rozważam zapisanie się na tego typu treningi.Tonfa pisze:do tego trenuję Muay Thai
"Oryginalność jest jedyną rzeczą, której użyteczności nie mogą pojąć nieoryginalne umysły” <John Stuart Mill, "O wolności">
Wszystko zależy od trenera i formuły treningów jakie prowadzi. Mam co jakiś czas kilka siniaków, ale raczej nie widać ich spod ubrania Szczególnie na początku nie ma mowy o obrywaniu w głowę - myślę, że nie ma o tym mowy przez dłuższy czas
Osobiście bardzo polecam! można się wyżyć, czegoś nauczyć, zadbać o kondycje i sylwetkę!
Osobiście bardzo polecam! można się wyżyć, czegoś nauczyć, zadbać o kondycje i sylwetkę!
-
- User
- Posty: 851
- Rejestracja: 10 paź 2010, o 16:51
- Lokalizacja: GieKSogród/Jaskółcze Gniazdo
Dziękuję za odpowiedź. Jeszcze jedno pytanie. Czy istnieją jakieś warunki wstępne, które trzeba spełnić, by móc zapisać się na treningi? Pytam, ponieważ kumpel musiał zrobić 50 pompek, by go przyjęto na treningi boksu.
"Oryginalność jest jedyną rzeczą, której użyteczności nie mogą pojąć nieoryginalne umysły” <John Stuart Mill, "O wolności">